ZERBITZUAK

FORMAKUNTZAK

KONTAKTUA

Ongizate oso baterako bidean, elikadura oinarri harturik eta bizitza ohiturak kontutan izanik,
pozik, indartsu eta osasuntsu sentitzeko bidelagun izan naiteke, zure bizitza kalitatea hobetuz.

Elikadura osasuntsu, kontziente eta naturarekin errespetuzkoa izango den pauta osatzeko heziketa eskainiz. Zuk, zure egoera eta kultura/balore/ohiturak kontutan izanik, asteroko planifikazio bat osatzeko tresnak eskaini eta zuk zeuk aurrera eramateko gaitasunak garatuz.

Eduki ditzakezun arazo eta gaixotasunetan elikadura pauta zehatzak eskainiz eta bizitza ohiturak barneratzen lagunduz.

Elikadura ardatz izanik, bizitzako etapa desberdinetan ditugun beharrak ulertu eta bizitza kalitatea hobetzeko bidelagun izanez: haurdunaldi, menopausia-aurre eta menopausian, hirugarren adinean…

Familia bizitzan elikadura eta kontsumo ohiturak barneratzeko bidelaguntza eskainiz.

Kirolaria bazara, zure elikadura modu osasuntsuan osatu eta zure errendimendua hobetzen lagunduz.

Elikatzeko moduen atzean egon daitezkeen faktore, sinesmen, pentsamendu eta emozioak ulertzen lagunduz eta elikadura kontzienteko erreminten bitartez elikadurarekiko duzun harremana hobetuz eta elikatzeko beste modu batzuk irakatsiz.

Amaia Ayerbe

Osasunaz ari garenean, dieta hitza, askok, argaltzearekin, elikagai murriztearekin, debekuekin, gosea pasatzearekin eta sufrimenduarekin erlazionatu ohi dute. Askotan, bolada batean jarraitzen den plan bat bezala ulertzen da, gero bukatu eta betikora bueltatzeko.

Baina elikadura eta bizi ohitura osasuntsuek ez dute zigor eta sufrimendu bat izan behar.

Askotan komentatu izan dudan bezala, bidea, prozesua dira. Hasiera batean bidelaguntza beharko dugu bide hori egiteko, erremintak eta abileziak eskuratu, gero, gure bizitzan, era autonomoan elikadura eta bizi ohitura osasuntsuak jarraitzeko ahalmena lortuz.

Helburua ez da itxura edo argaltasuna, autonomia horretatik gorputz eta adimenaz gozatuz osasuna denbora luzean mantentzeko gaitasuna izatea baizik.

Dietista hitza, bere etimologian, grezierazko “díaita” hitzetik dator, zeinak bizitza estiloa edo bizitzeko modua esan nahi duen. Ondorioz, egunero osasuntsu jan, ingurumena zaindu, beste pertsona eta geure buruarekin erlazio eta saretze sanoak izaten saiatu eta egunero jarduera fisikoa egitearekin erlazionatzen zuten grekoek.
Eta horixe, dietista hitzetik, bizitza ohitura osasuntsuetan bidelagun naizela esatea dut gustuko. Elikadura ardatz izan eta ongizate ikuspuntu batetik bidelagun izan eta laguntzeak poztu eta betetzen nauela.

Elikadura osasuntsu eta iraunkorra eskubide unibertsal bezala ozen aldarrikatu eta bermatu beharra ere sentitzen dut denok aukera hauek bermatuta ez ditugula ikusita.